Skip navigation

Lớp học thiền:

Đèn tắt hết, chỉ có thầy được cục cựa và nói chuyện.

Ngoài ra, thì có 1 cô giọng rất hay làm trợ giảng phiên dịch tiếng Anh Ấn của thầy ra tiếng Việt cho các cô các chú hông thích nghe tiếng lạ.

Còn lại thì các bạn nằm im lặng và bất động, chỉ được hít thở và hít thở mà thôi. Đầu óc hông nghĩ ngợi nhưng phải tập trung, thầy kêu tập trung vào đâu thì nhớ mà làm theo, chứ hông được xao lãng thì phản tác dụng của thiền.

Thầy bảo “chú ý hơi thở”. Rồi thầy lại bảo “lắng nghe âm thanh xung quanh mình”. Rồi “tập trung vào ngón tay phải” rồi đi 1 vòng trái đất tới “ngón chân trái”

10p …. 20p … 30p …. có tiếng thở đều đều làm mình đang thiền mà phải phì cười … trong tâm tưởng chứ không dám phá ra cười thành tiếng …hehehe, có người ngủ quên mất rồi …

Không thể chen chân vào lớp yoga 6h nên bạn phải học lớp thiền đầu tiên trong đời, nói chung là nhẹ nhàng quá mức mà vẫn có tác dụng giải tỏa căng thẳng đặc biệt là cái màn lắng nghe tiếng thở phì phò, hehehe.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: